Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu: Görünmez Öfke
Pasif agresif kişilik bozukluğu (PAPB), öfke ve kızgınlık duygularını doğrudan ifade edememeyle karakterize bir kişilik bozukluğudur. Bu kişiler, hoşnutsuzluklarını dolaylı yollarla, genellikle pasif direniş ve inatçılık yoluyla gösterirler. PAPB, ilişkileri ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir durumdur.
Belirtiler:
- Dolaylı öfke: Kızgınlıklarını doğrudan ifade etmek yerine, somurtkanlık, küskünlük, alaycılık ve pasif direniş gibi dolaylı yöntemler kullanırlar.
- Karşı gelme: Taleplere ve sorumluluklara karşı inatçı ve dirençli olma eğilimi gösterirler.
- Eleştiriye karşı aşırı duyarlılık: Eleştirilere karşı aşırı tepki verir ve kolayca alınganlık gösterirler.
- Başarısızlık korkusu: Başarılı olmaktan korkabilir ve bilinçsizce kendilerini sabote edebilirler.
- Negatif tutum: Genellikle karamsar ve olumsuz bir bakış açısına sahiptirler.
- Somut olmayan yakınmalar: Baş ağrısı, yorgunluk gibi somut olmayan tıbbi yakınmalarda bulunabilirler.
Örnekler:
- Eşine kızgın olan bir PAPB hastası, yemek yapmayı reddetmek veya eşinin yanında somurtkan ve sessiz davranmak gibi davranışlarda bulunabilir.
- Bir işyerinde PAPB hastası, kendisine verilen bir görevi sabote etmek için kasıtlı olarak geciktirebilir veya hatalı yapabilir.
- Ailesiyle tatile gitmek istemeyen bir PAPB hastası, sürekli hastalık bahanesi üreterek tatilin iptal edilmesine neden olabilir.
Nedenleri:
PAPB’nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, çeşitli faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir:
- Çocukluk dönemi deneyimleri: Otoriter ebeveynler tarafından yetiştirilen veya duygularını ifade etmesine izin verilmeyen çocuklarda PAPB gelişme riski daha yüksek olabilir.
- Genetik faktörler: Ailede PAPB öyküsü olması da bu kişilik bozukluğuna yakalanma riskini artırabilir.
- Öğrenilmiş davranışlar: PAPB davranışları, aile, arkadaş veya iş ortamında gözlemlenerek ve taklit edilerek de öğrenilebilir.
Tedavi:
PAPB’nin tedavisinde psikoterapi en etkili yöntemdir. Psikoterapide, hastanın öfke ve kızgınlık duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmesi ve pasif agresif davranış kalıplarını değiştirmesi amaçlanır. Bazı durumlarda, antidepresan ilaçlar da semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
PAPB ile Yaşamak:
PAPB ile başa çıkmak zor olabilir, ancak bazı strategies yardımcı olabilir:
- Duygularınızı ifade etmeyi öğrenin: Öfke ve kızgınlık duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenin.
- Pasif direnişten kaçının: Taleplere ve sorumluluklara karşı inatçı ve dirençli olma eğiliminizi kontrol etmeye çalışın.
- Eleştirilere karşı daha duyarlı olun: Eleştirilere karşı daha açık olun ve kişisel olarak algılamayın.
- Olumlu bir bakış açısı geliştirin: Karamsar ve olumsuz düşüncelerden kaçınarak daha iyimser bir bakış açısı geliştirmeye çalışın.
- Profesyonel yardım alın: PAPB ile başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir psikologdan veya psikiyatristten yardım almaktan çekinmeyin.
PAPB, ilişkileri ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir kişilik bozukluğudur. Ancak doğru tedavi ve strategi ile PAPB ile başa çıkmak ve yaşam kalitenizi iyileştirmek mümkündür.
Views: 2