Sosyal Anksiyete Nedir?
Sosyal anksiyete, diğer adıyla sosyal fobi, başkaları tarafından yargılanma ya da utandırılma korkusunun yoğun bir şekilde yaşandığı bir kaygı bozukluğudur. Bu durum, sosyal ortamlarda aşırı kaygı ve korkuya sebep olarak günlük hayatı zorlaştırabilir.
Sosyal anksiyete bozukluğunun bazı belirtileri şunlardır:
- Sosyal ortamlarda aşırı terleme, kızarıklık, titreme, kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtiler yaşamak
- Başkaları tarafından yargılanacağı veya utandırılacağı düşüncesiyle sürekli endişe duymak
- Sunum yapmak, toplantılara katılmak, yeni insanlarla tanışmak gibi sosyal durumlardan kaçınmak
- Sosyal ortamlarda sessiz kalmak, geri planda kalmaya çalışmak
- Küçük düşme korkusuyla hata yapmaktan çekinmek
Sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin hayatını birçok yönden etkileyebilir:
- İş ve eğitim hayatında zorluklar yaşanmasına neden olabilir.
- Kişinin sosyal ilişkilerini ve özgüvenini zedeleyebilir.
- Yalnızlık ve depresyona yol açabilir.
Sosyal anksiyete bozukluğu tedavisinde:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Antidepresan ilaçlar
- Sosyal beceri eğitimi gibi yöntemler kullanılır.
Sosyal anksiyete bozukluğu yaygın bir ruhsal sorundur. Tedavi ile kontrol altına alınabilir ve kişinin yaşam kalitesi önemli ölçüde iyileştirilebilir.
Sosyal anksiyete bozukluğu yaşıyorsanız, bir psikiyatri hekimine veya psikoloğa başvurmanız önemlidir.
Views: 14